Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad (Spanish Edition)

Extraordinario! El mejor manual para acercarse a la práctica, un libro que te lleva de la mano desde cero hasta la implementación de una rutina de meditación. Maravilloso incluso como lectura, maravillosas las ideas que te deja aún cuando no inicies la práctica constante de inmediato, y de verdad maravilloso como guia para aprender a manejar las crisis y disfrutar la vida cotidiana a cada instante. La mejor compra que he hecho en Amazon!

Luego de leer este libro con plena consciencia, termine con la certeza que me ha ayudado mucho a tomar la vida con mas tranquilidad y porque no con conciencia.

No satisface las expectativas creadas. Impresiona que aunque se amerite una teoría, la práctica es lo relevante, con una guiatura presencial

Un libro absolutamente maravilloso

Gran libro, técnico y supremamente soportado con estudios médicos.

Recibí el libro en tiempo y es tal como lo esperado,y en la edicion actualizada

Very good

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Es cierto que este libro es exhaustivo y plantea el tema desde una perspectiva amplia e inteligente. No es un libro ligero ni fácil de leer, pero hasta la fecha es el mejor libro que he leído sobre mindfullness. El autor resulta ser una eminencia del tema que podéis descubrir en youtube.

Para mí es el libro más completo para toda persona que quiera iniciarse o profundizar en el tema del Mindfulness. Escrito por el mejor especialista en Minfulness, Jon Kabat-Zinn (para mí) y en un lenguaje comprensible y ameno. Tiene su parte teórica, científica y práctica. Aunque he leído varios libros sobre el tema este al terminarlo te dices que " tengo que volver a leerlo para estudiarlo: leerlo lentamente, subrayarlo, extraer conceptos e ideas, resúmenes ....". Aunque puede parecer caro en realidad son 640 páginas sin desperdicio y muy bien encuadernado.

Este libro fue recomendación de mi psiquiatra y la verdad es que ha sido un acierto. Si de verdad tienes un compromiso firme en la práctica del Mindfulness, te lo recomiendo, si no, no te lo compres. Es un libro extenso y a veces muy reiterativo, donde los conceptos aparecen una y otra vez. Pero es que es así como debe ser. La meditación es una práctica que obtiene su poder de la repetición. Obtienes grande resultados SIEMPRE Y CUANDO hagas todos los ejercicios durante al menos los dos meses que dura el programa, durante seis días a la semana, y estés dispuesto a incorporar el Mindfulness en tu dia a día para siempre. De lo contrario, es como el ejercicio físico, sus resultados se irán desvaneciendo.

Este libro, que parte del conocido programa de Jon Kabat-Zinn y ha dadoorigen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas pomentales médicamente demostradas derivadas del yoga y la meditación...

Interesante libro tipo manual con Cd de audio para acompañamiento.recomendado 100x100. Posteriormente ha salido otro libro del mismo autor mucho más simplificado